هوالشافی

دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم                                                                                                                                                    

مرکز آموزشی پژوهشی درمانی خیّرین سلامت استان قم

عوامل مو ثر در رفع یبوست

توصیه های غذایی در درمان یبوست تغذیه در بیماران دچار یبوست

1)     غذا های شما باید شامل موادی باشدکه به حرکات روده کمک میکند مانند انواع مختلف سبزی و میوه های تازه و یا خشک ونان با سبوس می باشد در این مواد مقادیر قابل توجهی فیبر می باشد .(مصرف بیسکویت جو نیز موثر می باشد)

2)     سعی کنید که حداقل دو بار در روز میوه با پوست میل نمایید و اگر از نظر بلع یا جویدن دچار مشکل هستید سعی کنید این مواد را له کنید و یا در مخلوط کن به شکل نرم در آورید .( بین میوه های سیب با پوست و گلابی بهترین انتخاب می باشد .همچنین میوه هایی که دارای هسته سخت هستند مانند هلو - آلو)

3)     می توانید روزی یک یا دو قاشق سبوس آسیاب شده به غذا های خود اضافه کنید . سبوس را می توان در روی ماست ،  سوپ و سایر غذا ها استفاده نمایید .

4)     سعی کنید روزانه 8 تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشید . مایعات گرم معمولا بیشتر مو جب تحریک روده ها می شوند.  صبح ناشتا دو لیوان آب خورده و سپس صبحانه کامل مصرف شود .(خوردن صبحانه دیرتر از ساعت 8 نباشد )

5)     استفاده از آلوی خیس خورده - انجیرخشک - برگه - کشمش مفید  می باشد.

6)     فعالیت بدنی سبک حداقل راه رفتن در اتاق می تواند در رفع یبوست موثر باشد . برعکس استراحت بیش از حد در بستر و نشستن و بی حر کتی مو جب تشدید حالت یبوست می گردد .

7) غذاهای غیر مجاز : غذاهای پرچرب - موز و فرآورده های لبنی به خصوص پنیر

8)روزانه سه لیوان از شربت  زیر استفاده نمایید:

آب جوشیده ولرم+خاکشیر + اسپرزه + یک قاشق عسل

9)کنار وعده ناهار و شام سالاد و سبزی استفاده نمایید. روغن زیتون روی سالاد خود اضافه نمایید .

10)ماست کنار وعده های غذایی خود را همراه با اسفناج پخته ( برانی) استفاده نمائید.

11) توصیه می‏شود مصرف برنج را محدود نمایید و بجای آن نان جو و یا سنکگ استفاده نمایید.


تغذیه در اسهال


تهیه و تنظیم : مهشید شکوری

کارشناس  ارشد تغذیه و رژیم درمانی مجتمع

توصیه های غذایی در درمان یبوست

 

 

 

 

 

 


 

  • 1400/09/14 - 22:56
  • 7237
  • زمان مطالعه : کمتر از یک دقیقه
عمومی

آموزش بدو ورود به بیمار

مراجعین محترم براین باوریم که بیمار از عزیزترین مخلوقات خداست و خدمت به او نوعی عبادت است. با امید به اینکه کلیه خدمات ارائه شده در این مرکز، تا حد امکان مورد توجه و رضایت شما قرارگیرد، در ابتدای بستری به نکات زیر توجه فرمائید.

بدو ورود بیمار

آموزشهای لازم در مورد روند بیماری و نحوه مراقبت از خود، در بدو پذیرش و حین بستری، توسط پزشک و پرستار به شما ارائه میشود. در بدو پذیرش، دستبند مشخصات در اختیار بیمار قرار داده میشود، لطفاً تا پایان دوره بستری به مچ دست بیمار خود ببندید. زیرا درکلیه مراحل درمانی و تشخیصی (تجویز دارو، تزریق خون، انجام آزمایشات و تصویربرداری و ...)به منظور پیشگیری و به حداقل رساندن اتفاقات ناخواسته (ناشی از عدم صحیح شناسایی)، نیاز میباشد. داخل هر اتاق امکانات رفاهی (سرویس بهداشتی،حمام، یخچال، تلویزیون و....) جهت رفاه حال شما عزیزان فراهم شده است. لطفاً در حفظ و نگهداری آنها کوشا باشید. هر بیمار در هر شیفت، پرستار مخصوص خود را دارد. پرستار خود را بشناسید و بدون اطالع ایشان به هیچ وجه از بخش خارج نشوید.

ادامه مطلب....

  • گروه خبری : آموزش به بیمار
  • کد خبر : 48556

نظرات

0 نظر برای این مطلب وجود دارد

نظر دهید