هوالشافی

دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم                                                                                                                                                    

مرکز آموزشی پژوهشی درمانی خیّرین سلامت استان قم

عوامل مو ثر در رفع یبوست

توصیه های غذایی در درمان یبوست تغذیه در بیماران دچار یبوست

1)     غذا های شما باید شامل موادی باشدکه به حرکات روده کمک میکند مانند انواع مختلف سبزی و میوه های تازه و یا خشک ونان با سبوس می باشد در این مواد مقادیر قابل توجهی فیبر می باشد .(مصرف بیسکویت جو نیز موثر می باشد)

2)     سعی کنید که حداقل دو بار در روز میوه با پوست میل نمایید و اگر از نظر بلع یا جویدن دچار مشکل هستید سعی کنید این مواد را له کنید و یا در مخلوط کن به شکل نرم در آورید .( بین میوه های سیب با پوست و گلابی بهترین انتخاب می باشد .همچنین میوه هایی که دارای هسته سخت هستند مانند هلو - آلو)

3)     می توانید روزی یک یا دو قاشق سبوس آسیاب شده به غذا های خود اضافه کنید . سبوس را می توان در روی ماست ،  سوپ و سایر غذا ها استفاده نمایید .

4)     سعی کنید روزانه 8 تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشید . مایعات گرم معمولا بیشتر مو جب تحریک روده ها می شوند.  صبح ناشتا دو لیوان آب خورده و سپس صبحانه کامل مصرف شود .(خوردن صبحانه دیرتر از ساعت 8 نباشد )

5)     استفاده از آلوی خیس خورده - انجیرخشک - برگه - کشمش مفید  می باشد.

6)     فعالیت بدنی سبک حداقل راه رفتن در اتاق می تواند در رفع یبوست موثر باشد . برعکس استراحت بیش از حد در بستر و نشستن و بی حر کتی مو جب تشدید حالت یبوست می گردد .

7) غذاهای غیر مجاز : غذاهای پرچرب - موز و فرآورده های لبنی به خصوص پنیر

8)روزانه سه لیوان از شربت  زیر استفاده نمایید:

آب جوشیده ولرم+خاکشیر + اسپرزه + یک قاشق عسل

9)کنار وعده ناهار و شام سالاد و سبزی استفاده نمایید. روغن زیتون روی سالاد خود اضافه نمایید .

10)ماست کنار وعده های غذایی خود را همراه با اسفناج پخته ( برانی) استفاده نمائید.

11) توصیه می‏شود مصرف برنج را محدود نمایید و بجای آن نان جو و یا سنکگ استفاده نمایید.


تغذیه در اسهال


تهیه و تنظیم : مهشید شکوری

کارشناس  ارشد تغذیه و رژیم درمانی مجتمع

توصیه های غذایی در درمان یبوست

 

 

 

 

 

 


 

  • 1402/06/22 - 11:15
  • 3766
  • زمان مطالعه : 2 دقیقه
آموزش به بیمار

مراقبت پس از جراحی تیغه بینی

پس از عمل جراحی تیغه بینی یا انحراف بینی چه مراقب هایی لازم است

مراقبت در جراحی تیغه بینی

توصیه‌های مهم در مراقبت پس از جراحی تیغه بینی

یکی از مهم‌ترین دلایل جراحی بینی وجود انحراف در تیغه بینی است. این انحراف زمانی به وجود می‌آید که تیغه بینی که همان دیواری نازک بین مجاری بینی است، در جهت چپ یا راست منحرف شود. این انحراف یا کجی دیواره یا همان تیغه بینی باعث می‌شود تا شکل ظاهری بینی دارای خمیده و نافرم باشد. برای رفع این مشکل متخصصین، جراحی انحراف بینی یا همان سپتوپلاستی را پیشنهاد می‌کنند. اگر این جراحی توسط یک متخصص زبردست و ماهر انجام شود، می‌تواند علاوه بر زیبایی ظاهری بینی، فرد را از  مشکلاتی که در اثر این انحراف  به وجود می‌آیند مانند انسداد بینی، خون‌دماغ، درد صورت، تنفس سخت هنگام خواب خونریزی‌های مکرر بینی و عفونت‌های مکرر سینوسی رهایی بخشد. در کل انحراف بینی می‌تواند درجات مختلفی از انسداد مجاری بینی و همچنین انسداد مسیرهای تخلیه سینوس را در پی داشته باشد. پزشک پس از انجام معاینات، بررسی آزمایش‌ها و در صورت لزوم تصویربرداری از بینی  به شما خواهد گفت که میزان انحراف تا چه مقدار است و چگونه باید تغییرات لازم را برای رفع این مشکل اعمال نمود.

پس از عمل جراحی تیغه بیثنی مراقبتهایی باید توسط بیمار انجام شود که در ادامه مطلب خواهید خواند


ادامه مطلب ....


  • گروه خبری : آموزش به بیمار
  • کد خبر : 18377