میگرن چیست

  بیمار محترم ضمن آرزوی سلامتی برای شما شایسته است که پس از ترخیص از بیمارستان موارد زیر را به‌دقت مطالعه و اقدام کنید:

سردرد میگرنی ناشی از نوعی اختلال عروقی در رگهای مغز و پوست سر است که عموماً نوعی بیماری  خانوادگی  با  حملات  راجعه  سردرد است که شدت،  فرکانس  و  زمان متفاوتی  دارد. معمولاً سردرد یک ‌طرفه یا دوطرفه است که با بی‌اشتهایی، تهوع، استفراغ و اختلالات عصبی همراه است.

اغلب سردردها ناشی از گرفتگی عضلات و اختلالات عروقی بوده و دریکی از سه گروه شایع زیر قرار دارند:

1. -      سردردهای تنشی(عصبی)
2. -       میگرن
3. -      سردردهای خوشه‌ای

در حال حاضر جهت شما از میان موارد بالا تشخیص سردرد میگرنی مطرح می‌باشد.

علائم سردرد میگرنی:

1. -      درد شدید و ضربان دار و غالباً یک ‌طرفه
2. -      تهوع و استفراغ
3. -      حساسیت به نور و صدا و عدم تحمل آن
4. -      عدم تحمل بوهای شدید و مختلف
5. -      عدم توانایی در انجام فعالیت‌های جسمی و فیزیکی
6. -      وجود یک علامت هشدار و پیش‌آگهی از شروع سردرد

مراحل سردرد میگرنی:

مرحله مقدماتی: افسردگی، تحریک‌پذیری، احساس سرماخوردگی، بی‌اشتهایی، تغییر سطح فعالیت، افزایش دفع ادرار، اسهال یا یبوست

مرحله اورا : این  مرحله  کمتر  از  یک  ساعت  طول می‌کشد و علائم این مرحله شامل اختلالات  بینایی (مثل دیدن نورهای درخشان و نقاط  روشن در میدان دید، کرختی و سوزش لب‌ها، صورت و دست‌ها، حالت گیجی خفیف، ضعف اندام‌ها و خواب‌آلودگی می‌باشد.

مرحله سردرد : در این مرحله، اتساع عروقی همراه با کاهش سطح سروتونین ایجاد می‌شود .سردرد از نوع ضربان دار است و در طی چند ساعت تشدید می‌یابد .سردرد  بسیار شدید و ناتوان‌کننده است و بااحساس نور گریزی، تهوع و استفراغ همراه است.

مرحله بهبودی : در این مرحله، درد معمولاً فروکش می‌کند .علائم  این  مرحله  شامل  انقباض عضلانی در سر و گردن، درد عضلانی و حساسیت موضعی، خستگی و تغییرات خلقی هستند

پس از ترخیص تا زمان بهبودی به نکات و توصیه‌های زیر توجه نمایید:

1. -      در  اتاق  آرام،  خلوت، خنک، کاملاً تاریک استراحت کنید و استراحت کافی و خواب منظم داشته باشید.
2. -      از حضور در محیط‌هایی با نور و صدای زیاد خودداری کنید.
3. -      از استعمال بوهای مختلف مانند انواع عطر یا بوی غذا خودداری کنید.
4. -      از کار کردن با کامپیوتر یا انجام بازی‌های کامپیوتری تماشای طولانی‌مدت تلویزیون پرهیز کنید
5. -      کمپرس سرد بر روی مناطق دردناک قرار دهید.
6. -      هنگام بروز حملات از رانندگی پرهیز نمایید.
7. -      تا زمان بهبودی کامل به استراحت بپردازید.
8. -      در صورت بروز اولین علائم یا نشانه‌های سردرد، کار و فعالیت خود را متوقف کرده، طبق توصیه‌های بالا به استراحت بپردازید.
9. -      داروهای همیشگی خود را در همان مراحل ابتدایی مصرف کنید.
10. -  چنانچه هرماه هنگام قاعدگی دچار حمله‌ی میگرن می‌شوید، توصیه می‌شود از 1روز قبل از شروع  خونریزی از مسکن‌هایی مثل بروفن یا ناپروکسن استامینوفن یا آسپیرین استفاده کنید و در صورت عدم پاسخ با متخصص زنان مشورت نمایید.
11. -  توجه داشته باشید مصرف بیش‌ازحد مسکن خطرناک است.
12. -  در صورت بارداری یا بیماری قلبی حتماً جهت استفاده از دارو با پزشک خود مشورت کنید.
13. -   از حضور در مکان‌های شلوغ و پرسروصدا خودداری کنید.

در  فواصل  بین  حملات  به  ورزش‌های  هوازی،  ملایم، منظم حداقل 3نوبت هر بار حداقل 3دقیقه بپردازید

مصرف برخی خوراکی‌ها باعث عودهای مکرر میگرن می‌گردد.

تغذیه :

توصیه می‌شود که بین وعده‌های غذایی فاصله طولانی نباشد (به‌جای سه وعده‌غذا، 6وعده‌غذا با همان  حجم  میل  شود)از  خوردن  مواد  غذایی  که باعث شروع حمله میگرنی می‌شوند مثل مواد غذایی حاوی تیر امین(پنیر، قهوه،شکلات)، انواع سس و غذاهای ادویه‌دار، غذاهای حاوی نیتریت (سوسیس و کالباس و مواد غذایی کنسرو شده)..،غذاهای سرخ‌شده حاوی نمک 0چیپس و پفک )و مرکبات، گوجه‌فرنگی، پیاز و پیازچه مواد ترش و سرکه قرمز اجتناب شود.

در صورت بروز هر یک از علائم زیر مجدداً به اورژانس یا پزشک مراجعه کنید:

تشدید درد یا عدم بهبود در طول 42ساعت.

بروز تهوع و استفراغ مکرر به‌طوری‌که قادر به خوردن و آشامیدن نباشید.

بروز شکل جدیدی از سردرد یا بروز ناگهانی

سردرد بسیار شدیدی که تاکنون مشابه آن را تجربه نکرده‌اید.

تب بالای 38درجه.

سفتی یا دردناکی حرکات گردن.

ضعف یا بی‌حسی یا فلج اندام‌ها.

اختلال تکلم.

بروز تشنج.

کاهش سطح هوشیاری.

در صورت نیاز به مراجعه مجدد، برگه خلاصه پرونده خود را همراه داشته باشید.

راهنمای خانواده بیماران روانپزشکی