آموزش به بیمار
مدیریت استرس
توصیههایی برای مدیریت استرس استرس طبیعی و غیر طبیعی چیست
توصیههایی برای مدیریت استرس
استرس چیست؟
استرس طبیعی چیست؟
استرس غیرطبیعی چیست؟
به چه دلیل ما دچار استرس میشویم؟
علائم و نشانه های استرس کدامند
متن استاتیک شماره 22 موجود نیست
از رژیم غذایی پرپروتئین (گوشت، ماهی، کباب، سوپ قلم، تخم مرغ) و پرکالری، لبنیات (ماست، شیر، دوغ)، سبزیهای تازه، میوههای تازه، مایعات فراوان استفاده کنید.
خوردن غذاهای حاوی فیبر بالا مانند سالاد و سبزیخوردن برای جلوگیری از یبوست کمک میکند.
برای پیشگیری از یبوست و مشکلات گوارشی در صورت اجازه پزشک و پرستار خود در طول شبانهروز چندین بار اقدام به راه رفتن نمایید.
جهت پیشگیری از خارش، از خوردن غذاهای محرک و حساسیتزا (گوجهفرنگی، بادمجان، سوسیس، فلفل، نوشابه، پفک و غذاهای سرخکردنی و...) خودداری نمایید.
در صورت سوختگی لب، با چرب کردن از ترکخوردگی آن جلوگیری کنید تا بتوانید راحتتر غذا بخورید.
ابتدا از حرارت ملایم آب مطمئن شوید. با لیف نرم و صابون بچه (ترجیحاً شامپوی بچه) به ملایمت زخم خود را بشویید. سعی شود از صابون عطر دار استفاده نشود.
با استفاده از پارچه نرم، تمیز و اتوکشیده به طریقه گذاشتن و برداشتن (نکشیدن) زخم را
خشککنید.
با پماد تجویزشده محل سوختگی را چرب کنید.
در هنگام پماد زدن باید ناخنها را کوتاه کرده، دستها را بشویید و انگشتر را بیرون آورید.
میتوان از دستکش یکبارمصرف (یا کیسه فریزر تمیز) و یا با دستهای شسته بهصورت
یکلایه نازک پماد مالیده شود و بهآرامی ماساژ داده شود تا جذب پوست گردد.
برای محافظت از پوست سوخته در مقابل آفتاب از یک کرم ضد آفتاب با نظر پزشک استفاده
کنید.هنگام قرار گرفتن در آفتاب جهت پوشاندن نواحی سوخته از روسری، چتر، کلاه با لبههای
پهن برای سوختگی صورت، دستکش نخی روشن برای سوختگی دست و جوراب نخی برای
سوختگیهای پا استفاده شود.
بهمنظور کاهش خارش از لباسهای نخی یا پنبهای، جورابهای نخی و یا حولهای و از کفش
های کتانی نرم به مدت (حداقل 2ماه) استفاده شود.
دوش اب سرد بگیرید. با حوله مرطوب پوست را خنک نگهدارید. پوست را با لوسیونهای
تجویزشده چرب نگهدارید.
از خاراندن، خراشیدن، سائیدن، ضربه زدن، کشیدن و حرکات خشن در ناحیه سوختگی
خودداری کنید.
از منابع حرارتی توأم با گردوغبار و خاک دوریکنید.
جهت جلوگیری از بدشکلی و ایجاد گوشت اضافی در نواحی سوخته، لباسهای ضد اسکار
و فشاری با نظر پزشک معالج توصیه میشود.
به یاد داشته باشید اگر بانداژ یا لباس ضد اسکار شل باشد اثر خود را از دست میدهد و اگر
بانداژ سفت باشد باعث ناراحتی، کرختی، سوزش و تورم خواهد شد.
بههیچعنوان تاول را چه با سوزن و چه با دست نترکانید.
برای کنترل درد و پیشگیری از تورم، اندامهای سوخته را بالاتر از سطح قلب قرار دهید. در
صورت عدم تحمل درد با نظر پزشک مسکن دریافت کنید.
داروها را در فواصل و طبق دستور پزشک مصرف کنید و از قطع دارو بدون اجازه پزشک
خودداری کنید.
جهت تعویض پانسمان طبق دستور پزشک معالج صبحها (بهجز جمعه و روزهای تعطیل) از
ساعت 8الی 13ظهر به درمانگاه مجتمع آموزشی پژوهشی درمانی خیرین سلامت مراجعه نمایید.
در صورت مشاهده موارد زیر به بیمارستان مراجعه کنید:
بیحالی، تهوع، استفراغ، بیاشتهایی، خونریزی، تب و درد شدید، خارش شدید، ترشح چرکی از زخم.
آموزش بهبود کیفیت و ایمنی بیمار سعید اسپنانی
توصیههایی برای مدیریت استرس استرس طبیعی و غیر طبیعی چیست
توصیههایی برای مدیریت استرس
استرس چیست؟
استرس طبیعی چیست؟
استرس غیرطبیعی چیست؟
به چه دلیل ما دچار استرس میشویم؟
علائم و نشانه های استرس کدامند